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Mitos da Dieta Low Carb: Saiba o que é verdade ou não na dieta mais famosa da atualidade!

Mitos da Dieta Low Carb: Saiba o que é verdade ou não na dieta mais famosa da atualidade!

descubra mitos da dieta low carbMuitas pessoas atualmente se encontram insatisfeitas com o seu atual tipo físico, seja por estar magra demais ou por estar um pouco acima do seu peso ideal. E não importa qual é o seu corpo, o importante é que você esteja satisfeito com ele. Entre as pessoas que desejam perder uns quilinhos, a maioria busca por dietas que sejam eficazes e que trazem o emagrecimento rápido, e é por isso que a dieta Low Carb vem fazendo tanto sucesso.

Você já ouviu falar nessa dieta? Gostaria de saber quais são os mitos dieta Low carb? Então esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo sobre ela. Continue lendo e confira a seguir!

O que é?

A dieta Low Carb é uma dieta que surgiu há algum tempo e vem fazendo cada vez mais sucesso, isso acontece por que essa dieta promete um emagrecimento rápido e sem que a pessoa precise passar fome, pois com os alimentos permitidos nessa dieta é possível fazer deliciosas receitas.

Como funciona?

A dieta Low Carb funciona de maneira bem simples, sendo que essa dieta é baseada na diminuição da ingestão de carboidratos e aumento do consumo de fibras e proteínas.

Ao fazer uso da Dieta Low Carb o indivíduo deverá consumir entre 45% e 5% de carboidratos ao dia, sendo um valor muito menor do que o recomendável em outro tipo de dieta.

É essa diminuição de carboidratos que irá fazer a pessoa emagrecer rapidamente.

Mitos da dieta Low Carb?

É comum ouvirmos muitas informações sobre a dieta Low Carb, porém nem sempre tudo o que ouvimos é verdade, e é por isso que a seguir eu separei alguns mitos dessa dieta.

Dieta low carb diminui o desempenho físico

Mito. Ao iniciar a dieta low carb é comum notar que o desempenho deu uma diminuída, porém isso irá acontecer apenas enquanto o corpo não se adapta a essa nova dieta, depois o corpo voltará a ter um excelente desempenho físico.

Dieta Low Carb é difícil de manter

No começo é um pouco difícil de adaptar a uma dieta que restringe muito a ingestão de carboidratos, no entanto com o passar do tempo a pessoa se adaptará a essa nova dieta e conseguirá manter ela normalmente até alcançar o objetivo, portanto, esse também é mais dos muitos mitos da Dieta Low Carb.

Dieta Low carb faz mal ao coração

Mito. A dieta low carb, ao contrário do que muitas pessoas pensam ajuda a diminuir os riscos de a pessoa ter um problema cardíaco, visto que ela ajuda a aumentar o bom colesterol, diminui a pressão sanguínea e ainda ajuda a diminuir os triglicerídeos do sangue.

Não existe comprovação científica

Outros dos Mitos da Dieta Low Carb é que ela não tem comprovação.  Ao fazer uma boa busca pela internet é possível notar que existem vários artigos científicos que comprovam a eficiência dessa dieta e é por isso que dizer que não possui comprovação nada mais é do que um dos mitos da dieta low carb.

Você ainda tem alguma dúvida dos mitos dieta Low carb? Então deixe um comentário que assim que for possível iremos responder você!

 

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