วิธีกายภาพกระดูกสันหลังคด จากภาวะกระดูกสันหลังคด รักษาด้วยตนเอง
การทำกายภาพกระดูกสันหลังคด เป็นกระบวนการทางเวชศาสตร์ โดยเป็นการทำกายภาพบำบัดที่ใช้ในการรักษาและฟื้นฟูปัญหาของสันหลังคดหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังคด เช่น กระดูกสันหลังไม่อยู่ในสภาวะปกติ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากการเกิดอุบัติเหตุ หรือเกิดจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคแผลเยื่อหุ้มประสาทหลอดสมอง (Multiple Sclerosis) หรืออาการอื่นๆที่ทำให้การทำงานของกระดูกสันหลังคดไม่ปกติ การทำกายภาพกระดูกสันหลังคด เริ่มต้นจากการปรับการทรงตัวและการบริหารกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของสันหลัง เช่น การยืดเส้นกล้ามเนื้อบริเวณหลัง การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การนวดเพื่อบรรเทาอาการปวด และเทคนิคการบำบัดอื่น ๆ ที่ช่วยในการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ โดยผู้ป่วยก็สามารถทำได้ด้วยตนเองเช่นกัน ท่าทำกายภาพกระดูกสันหลังคด ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน ทั้งหมดนี้ก็เป็น 5 ท่าทางสำหรับการกายภาพกระดูกสันหลังคด ที่ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตนเอง