saúde

Suplementos para ganhar massa muscular: Veja os melhores!

Atualmente o número de pessoas que está em busca de ter um corpo malhado só aumenta a cada dia, tanto homens como mulheres querem definir o seu corpo, e embora a malhação seja o caminho, se a pessoa deseja intensificar os resultados o ideal é usar suplementos para ganhar massa.

Você sabe quais são os suplementos para ganhar massa e como eles funcionam em seu corpo? Se a resposta foi não, continue lendo esse artigo, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre esses suplementos.

Como funcionam?

Quando a pessoa começa a fazer exercícios físicos com o intuito de perder peso e ganhar massa magra ela descobre que isso não é tão fácil como se imagina apenas com a musculação, e por isso o ideal é fazer o uso de uma suplementação para ajudar a intensificar os resultados.

Os suplementos para ganhar massa funcionam de maneira simples, sendo que eles fornecem os nutrientes que o corpo necessita para o ganho de massa de maneira mais rápida e eficaz.

Mas é importante dizer que a suplementação ajuda a complementar a alimentação e por isso você não conseguirá obter seus resultados apenas consumindo suplementos para ganhar massa, é imprescindível que você tenha uma boa alimentação e faça atividades físicas frequentes para obter os resultados desejados.

Melhores

Como existem diversos suplementos para ganhar massa no mercado, fica difícil encontrar um suplemento que seja realmente eficiente para o seu objetivo.

Além do mais é importante dizer que o suplemento pode variar de pessoa para pessoa, e o mesmo que é bom para seu amigo pode não ser o melhor pra você, por isso o recomendável é que você procure um profissional da saúde antes de começar a usar um suplemento.

Veja a seguir alguns dos melhores suplementos para ganhar massa:

Whey protein

Esse sem dúvidas é o mais utilizado por quem deseja ganhar massa muscular, isso por que ele é composto praticamente de proteínas que irão fornecer os substratos que o nosso corpo necessita e não consegue produzir, ou seja, os substratos essenciais para nosso músculo.

Além do mais esse suplemento é livre de colesterol e gorduras, o que facilita ainda mais para que o indivíduo ganhe massa magra.

Como tomar?

O Whey Protein deve ser tomado diluído em água preferencialmente após o treino, assim ele pode agir na recuperação dos músculos.

ZMA

Esse suplemento é rico nos principais componentes que estimulam a produção de testosterona, um dos principais hormônios do crescimento muscular. O indicado é que você consuma o ZMA em associação com uma fonte de proteína, por isso usar o ZMA em conciliação com o Whey Protein pode ser uma boa solução para você ganhar massa magra em pouco tempo.

Como tomar?

O ZMA é vendido em forma de cápsulas e de comprimidos e a quantidade a ser tomada vem escrita na embalagem. O ideal é que você tome esse suplemento antes ou depois do treino, desde que tenha uma frequência, para assim obter os resultados esperados.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *